ちょっと前にこのブログで今年の自転車の目標を書きましたが、その目標を達成するには単に自転車乗ってるだけじゃなく、肉体改造が必要だなと。
もう少し具体的に言えばもっと体重を落とす必要があるなと（笑）

今よりもっと速く長く走れるようになるには
　1.技術力アップ
　2.筋力＆身体能力アップ
　3.自転車の性能アップ
　4.自転車の軽量化
　5.自分自身の軽量化

などがありますが、この内、3、4はあんまり良い奴に乗り換えてしまうと今度は盗難リスクで駐輪場に置いとけなくなるので今の所保留。
で、1はまあ経験を積むとして、残る2、5も平行して進める必要があるなと。

と言う訳で、久しぶりに一時期大ブームになったダイエットDVD「ビリーズブートキャンプ」再び入隊です（笑）
家で気軽？に出来るものとしては、私の知る限りこれに敵うものはないですね。
でも久しぶりやるとやっぱりキツイ。。。（笑）

とりあえず目標は54kg。現状でも標準体重ではあるのですが、軽い方が自転車に限らず体が軽快になりますからね。
健康を害さない様に標準範囲無いでもう少し落としたい所です。
でも標準を標準以下にするって大変なんだよね（笑）